meu amigo

Meu amigo

Me faz falta o seu bom dia,

Me traz sempre alegria,

E fico a perguntar por que?

Que saudades de você.

Me ouve com carinho e paciência

Amigo, hoje sinto sua ausência.

Essa distância é um tormento,

não te esqueço um só momento.

Nas horas tristes me faz rir,

Nunca sei o que está por vir.

Nossa amizade é uma canção

que nasce do coração.

É doce essa lembrança

Me faz ter esperança.

Que o tempo vai passar

o prazer da dança

prazer da dança

Ao som de uma música

Que me convida a dançar,

Rodopiar, girar e girar.

Sem parar, na gostosa sensação.

Que não sabemos explicar

O corpo leve a mexer

Parece até uma pena

Ao som do vento

Ultrapassando barreiras

Do viver e do pensamento

Tudo fica lindamente colorido

Ao som de uma música

O corpo cansa

Mas a música

Me convida a dançar

Levemente sem parar

Com enorme prazer de dançar

Então deixo minha

Alma cigana vim aflorar

Rodopiando, rodopiando

Ultrapassando a fronteira

Do horizonte

Livremente seguirei a dançar

ciganinha

como é bom

O amor correspondido
lAquela paixão
lArdente envolvente
lQue nos deixa em transe
lDe tanto amar
lTudo parece belo
lO corpo fica mais leve
lNada mais importa
lApenas amar e amar
lComo é bom
lO teu calor
lSeu suor a misturar
lCom o meu
lParece até
lque o céu é aqui
lNesse nosso cantinho de amor
lComo é bom
lMe perder em seus braços
lE morrer de tanto amor

ciganinha

obrigado

obrigado
Obrigada, Senhor, que estás
Perto de nós, nos
Ampara e guias. Quando nos
Afastamos, perdoa-nos.
Dá-nos olhos atentos
Para os semelhantes que anseiam por ti.
Guarda-nos na obediência a tua palavra,
Que nos orienta segundo a tua palavra
Amém.

aprendendo a perdoar a si mesmo.

Aprendendo a perdoar a si mesmo





Algumas pessoas prejudicam outras e pedem perdão, que pode ser aceito ou não; mas há algumas atitudes em que o único prejudicado é você mesmo. Se você vive apontando seu dedo indicador constantemente para seu próprio nariz, cuidado!
A culpa varia de acordo com crenças e valores que cada um traz consigo desde a infância, e que muitas vezes não corresponde mais aos valores e crenças atuais. Culpa, remorso, arrependimento, são inimigos constantes de algumas pessoas e traz junto a humilhação, vergonha, o medo e a maior conseqüência: a autopunição.

Perdoar a si mesmo talvez seja um dos maiores desafios, pois está relacionado com a capacidade - e leia-se também dificuldade - que cada um tem de se amar e se aceitar. As pessoas não se amam por acreditarem terem feito algo muito terrível, às vezes isso até corresponde à verdade, mas muitas vezes não.

Algumas chegam ao máximo de se culparem por terem nascido e sentem-se como um grande fardo. Para compensarem essa rejeição sentida em algum momento de sua vida, passam a vida tentando mostrar aos outros o quanto são úteis, importantes, como que para provarem para si próprias que são merecedoras da vida.

Procure observar se busca aprovação e reconhecimento de pais, amigos, das pessoas em geral, se está sempre à disposição de todos, cedendo em quase tudo, pela necessidade inconsciente de agradar, ser aceito, mas que muitas vezes confunde-se com a desculpa de querer ajudar e que na verdade oculta a busca pelo amor e atenção.

Por exemplo, as pessoas por não se sentirem amadas quando crianças e não acreditarem em si mesmas passam a ignorar os próprios sentimentos e recorrem à fuga pela comida, como forma de compensação e obtenção do prazer. Com isso, se culpam e como punição, engordam.

Não conseguindo eliminar alguns quilos, mais culpas e assim, desviam o foco da origem de tudo para a comida. O foco passa a ser emagrecer e não o que as levou a engordar. Negam a si mesmas a subnutrição emocional que sentem e que pode levá-las a sentimentos de vazio e fome.

A comida passa a representar uma maneira de alimentar e preencher um vazio emocional. Ou seja, inconscientemente desviam a atenção dos problemas para a necessidade de emagrecer, os problemas continuam ou aumentam por não serem resolvidos e acabam consumindo mais calorias do que o corpo necessita, engordam, culpam-se, punem-se, criando-se assim, um círculo vicioso.

O perdão oferece saída para esse círculo vicioso, como uma escolha consciente de mudança. Será que a verdadeira causa está sendo considerada? Do contrário, tudo tende a piorar. Será que essa fome, esse vazio, não seria a necessidade, também inconsciente, de amor? É preciso perceber que a comida não será transformada em afeto, amor, mas apenas em gordura quando consumida de forma descontrolada. Por que não buscar outras fontes de prazer?

Uma maneira de cultivar a culpa é estar sempre exigindo perfeição de si mesmo. A anorexia e bulimia são exemplos disso. Nunca há satisfação consigo mesmo, gerando culpa, insatisfação e uma enorme dificuldade de se perdoar. Tudo que faz poderia ser melhor. Não importa o que faça ou conquiste. Ou o pior, não importa quem se é, parece que nunca é o bastante.

Para se livrar disso tudo faça uma lista de tudo aquilo que você se culpa, daquilo que fez e não fez. Seja honesto consigo mesmo. Depois, pense sobre as motivações que o fizeram fazer certas escolhas, agir de determinada forma e, ao invés de se culpar, punir ou se castigar, comece a lembrar que muitas escolhas foram feitas porque era o melhor que se podia fazer naquele momento e que na verdade, tudo foi avaliado com valores da época e que nem sempre serão os mesmos neste momento. Nunca julgue situações passadas com valores do presente.

Para perdoar-se é preciso rever todas suas crenças, valores, que muitos esquecem que com o tempo podem, e devem, se modificar. Analisar o que fez ou deixou de fazer para poder mudar e crescer é válido, como sentir remorso pela dor que pode ter causado a alguém e pedir perdão. Mas se esse remorso começar a dominar sua vida, estará alimentado seu papel de vítima e a autopiedade. Livre-se disso. Você deve aprender e crescer com a experiência passada e isso não quer dizer se punir eternamente por algo já feito.

Perdoar a si mesmo exige uma completa honestidade e integridade para que se alcance a cura de tantos males, de tanta falta de amor-próprio. É um processo de reconhecer a verdade, assumir a responsabilidade pelo que fez, aprender com a experiência, reconhecer os sentimentos que motivaram determinados comportamentos, abrir seu coração para si mesmo, ouvir seus medos, curar certas feridas e isso você pode conseguir sendo amoroso e responsável consigo mesmo.

Você pode e deve se livrar de certos padrões de pensamentos e sentimentos. Mude o que não acredita mais, livre-se de tudo que te faz mal, cure a ferida que mais lhe dói, cure sua vida emocional. A verdadeira cura é fazer as pazes consigo mesmo. O poder curativo do perdão e do amor talvez seja o remédio mais poderoso que temos. E está nas mãos de cada um de nós. E você pode começar com você mesmo!





Rosemeire Zago
Psicóloga clínica
com abordagem
jungiana. Desenvolve
o auto conhecimento
e ministra palestras
motivacionais.
Contato: (11) 9950-5095

nao deixes a felicidade em maos alheia

Não deixes a tua felicidade em mãos alheias. Nunca digas que não podes ser alegre porque não te tratam bem... Que não podes ter paz porque não te dão liberdade... Que não podes ter ânimo porque não compreendem os teus problemas... Que não podes ser operoso porque não te dão os meios de agir. Os outros não são donos da tua felicidade. A felicidade é obra tua, pois tudo está sujeito ao teu exame e aceitação. És tu mesmo que a crias ao pensar e agir. Faze-te feliz. Usa as ferramentas da alegria, da paz e do progresso que estão em tuas próprias mãos, e toma as rédeas da tua felicidade. A felicidade de amanhã está em tuas mãos, HOJE!!!

Qual o motivo de tanta tristeza?

Qual o motivo de tanta tristeza?

Você sabe dizer quais são os motivos de suas insatisfações hoje em sua vida? Se não há nenhuma e tudo está bem, permita-se ficar cada vez mais, mas se está sempre triste, chorando, lamentando-se que nada dá certo, é preciso parar e pensar o que está acontecendo


Você pode fazer uma pergunta simples: "O que se passa dentro de mim?" Com certeza a resposta não será tão simples e você poderá até fugir de ouvi-la, mas se continuar fugindo, tudo continuará como está. E até quando conseguirá suportar? Será que seu corpo já não está dando sinais que não está bem?

Será que não tem sentido dores pelo corpo como se tivesse passado dentro de uma máquina de moer carne? Será que não está na hora de enfrentar o que está dentro de você e responder essa pergunta com sinceridade?

A única maneira de mudar alguma

situação é identificando-a e, principalmente, saber de quem depende a mudança. Algumas vezes o motivo de sua insatisfação pode ser a falta de atitude de alguém. Será que você pode fazer algo ou depende apenas do outro querer ou não mudar? Você pode escolher entre esperar mais um pouco ou se afastar. Pode somar mais frustrações, insatisfações, doenças ou ir em busca do que quer para você. Ou você pode fazer algo para modificar a realidade? Se pode, o que poderá fazer efetivamente? Você só não pode se acomodar, cruzar os braços e nada fazer a não ser reclamar. Não pode também se sentir incapaz de fazer algo, colocando sua autoconfiança lá embaixo, principalmente em situações em que não há o que fazer. Em alguns momentos somos realmente impotentes perante algumas situações, nada podemos fazer. Nesses casos, o melhor mesmo é saber aceitar e não confundir impotência com falta de capacidade.

Você pode estar insatisfeito por inúmeros motivos que nem sabe quais são. O mais indicado é identificar um por um, pois só assim poderá agir. Se sua cabeça está uma confusão, tente escrever o que está sentindo, sem se preocupar com nada, apenas deixe seus sentimentos fluírem. Importante: não julgue, não critique ou justifique, apenas escreva o que sente, pois sentimento não tem certo e errado, e todo sentimento deve ser respeitado. Escreva o que tem te deixado triste. Escrever a fará reconhecer os motivos e pensar melhor o que poderá fazer. O que tem te causado tanta dor? Tanta tristeza? É algo dentro de você? Algo fora? Os dois? Será que você não está fazendo isso com você mesma ao permitir que alguém te faça sofrer tanto? Se deseja alívio do seu sofrimento comece o pensar sobre sua vida. Está como gostaria ou muito longe do que imaginou um dia viver? Qual é a distância? Será que você mantém um relacionamento que te faz sofrer por medo de ficar só?

Será que você não está esperando o reconhecimento de alguém pelo que você faz e não ouve absolutamente nada? Ou será que não deseja receber aprovação por suas atitudes e só recebe mais críticas? Está querendo sempre agradar as pessoas, deixa suas coisas de lado, sente dificuldade em falar "não" e depois se sente sobrecarregada e injustiçada pela falta de consideração? E onde ficou a consideração por você mesma? O respeito por seus próprios sentimentos?

Algumas pessoas parecem sabotar as oportunidades de uma vida feliz, e acabam por permitirem-se fugir de suas mágoas criando defesas que em longo prazo podem fazê-las sofrer muito mais. Por que comer em excesso quando está triste, magoada? Não está na hora de pensar o que mais pode te dar prazer além de comer? A maior fonte de tristeza geralmente se encontra nos relacionamentos afetivos. São relações sem prazer e com muita subnutrição emocional. Mas será que vai adiantar devorar um pacote de bolachas? Ou uma barra de chocolate? Ou será que você se satisfaz com tão pouco? Não acredita que merece mais? É claro que merece!

É preciso antes de tudo reconhecer a existência da insatisfação em sua vida para depois buscar como agir. É preciso coragem e um elevado amor por você mesma para enfrentar cada um de seus problemas em vez de fugir deles. Ninguém pode cuidar de sua vida por você e seus problemas não vão desaparecer a menos que você decida resolvê-los. Sem esforço e compromisso com você mesma ficará cada vez mais difícil acreditar que você consegue. Deixe de lado a crença de que você não é capaz, que é fraca. Você não é! Investigue o que ocorre dentro de você e em sua vida e prepare-se para escolher um caminho de paz. É possível se quiser realmente mudar seus sentimentos, mudar sua vida. Não demore em fazer algo por você, ou irá escolher continuar como está? Quero acreditar que não!



Coluna assinada por:
Rosemeire Zago
Psicóloga clínica com abordagem jungiana.
Desenvolve o auto conhecimento e ministra palestras
motivacionais. Contato: (011) 9950-5095.

desejo de te amar

Mais o tempo passa,
mais cresce meu desejo por ti...
Como jamais vi
Mais cresce meu desejo,
Por teu beijo...
Mais cresce o querer...
Querer te ver,
querer te ter,
querer te amar,
querer te beijar...
querer te acariciar...
Querer... te ter...
Querer... te querer...
Este desejo incendeia a alma...
Só teu amor me acalma...
Este amor, do nada surgido...
Veio, e foi por nós assumido...
Um amor todo ternura,
que a nossa vida trouxe ventura...
Um amor todo carinho,
que surgiu devagarinho...
e veio quietinho
Cresceu... se instalou...
Nossos sentidos dominou...
Por nosso amor vivemos,
este amor, muito o queremos...
Só queremos nos amar,
para a felicidade alcançar...

tipo de peido

Conheça todos os tipos de peidos

Político: Peida e promete que vai cagar
Malvado: Peida e põe a culpa nas criancinhas
Viciado: Peida, sente o cheiro e fica doidão
Romântico: E o suspiro de um cú apaixonado
Turco: Peida de uma vez só para economizar
Patriota: Levanta para peidar
Oportunista: Aproveita o peido dos outros para soltar o seu
Sentimental: Peida e suspira
Infantil: Peida na água para fazer bolinhas
Tumultuador: Peida em grupo e sai de fininho
Cínico: Peida e ainda ri
Indignado: Peida e não se conforma
Fingido: Peida e fica serio
Cavalheiro: Responsabiliza-se pelo peido da namorada
Cara de pau: Peida, sente o cheiro e ainda reclama
Precavido: Peida aos poucos para evitar cagar
Orgulhoso: Peida e confessa que peidou
Desastrado: Vai peidar e caga
Mentiroso: Peida e nega tudo
Curioso: Peida e fica perguntando quem foi
Descarado: Peida e põe a culpa nos outros
Artista: Ensaia antes de peidar
Ingênuo: Peida sem saber
Convencido: Peida e diz que seu peido e o mais bonito
Intelectual: Peida e diz que "expeliu gazes"
Comodista: Peida sem se mexer
Incendiário: Acende um fósforo antes de peidar
Desconfiado: Peida dentro do ônibus e fica olhando para os lados
Corajoso: Avisa que vai peidar
Liberal: Peida na frente dos outros
Discreto: Peida sem fazer barulho
Egoísta: Peida debaixo das cobertas para sentir o cheiro sozinho
Tímido: Tem medo de peidar
Frustrado: Peida e não se sente satisfeito
Insensível: Caga nas calcas e pensa que peidou
Sensível: Peida e tem a sensação de estar cagando
Sádico: Peida dentro do elevador
Medroso: Peida com medo do barulho
Azarado: Vai peidar baixinho e peida alto
Irresponsável: Esta com diarréia e arrisca um peido
Assassino: Enforca o peido
Delegado: Prende o peido

PAI TO COM FOME

Pai,tô com fome

Ricardinho não agüentou o cheiro bom do pão e falou:
-Pai tô com fome! ! !
O pai, Agenor, sem ter um tostão no
bolso,caminhando desde muito cedo em
busca de um trabalho, olha com os olhos
marejados para o filho e pede mais um pouco
de paciência...
-Mas pai, desde ontem não comemos
nada, eu tô com muita fome, pai!!!
Envergonhado, triste e humilhado em
seu coração de pai, Agenor pede para o filho
aguardar na calçada enquanto entra na
padaria a sua frente...
Ao entrar dirige-se a um homem no
balcão:
-Meu senhor estou com meu filho de
Apenas 6 anos na porta, com muita fome, não
tenho nenhum tostão, pois saí cedo para
buscar um emprego e nada encontrei, eu lhe
peço que em nome de JESUS me forneça um
pão para que eu possa matar a fome desse
menino, em troca posso varrer o chão de seu
estabelecimento, lavar os pratos e copos, ou
outro serviço que o senhor precisar!!!
Amaro, o dono da padaria estranha
Aquele homem de semblante calmo e sofrido,
Pedir comida em troca de trabalho e pede para
que ele chame o filho...
Agenor pega o filho pela mão e
apresenta-o a Amaro, que imediatamente
pede que os dois sentem-se junto ao balcão,
onde manda servir dois pratos de comida do
famoso PF (Prato Feito) – arroz, feijão, bife e
ovo...
Para Ricardinho era um sonho, comer
após tantas horas na rua...
Para Agenor, uma dor a mais, já que
comer aquela comida maravilhosa fazia-o
lembrar-se da esposa e mais dois filhos que
ficaram em casa apenas com um punhado de
fubá...
Grossas lágrimas desciam dos seus
olhos já na primeira garfada...
A satisfação de ver seu filho devorando
aquele prato simples com se fosse um manjar
dos deuses, e lembrança de sua pequena
família em casa, foi demais para seu coração
tão cansado demais para seu coração
tão cansado de mais de 2 anos de
desemprego, humilhação e necessidades...
Amaro se aproxima de Agenor e
percebendo a sua emoção, brinca para
relaxar:
-Ô Maria!!! Sua comida deve estar
muito ruim... Olha o meu amigo está até
chorando de tristeza desse bife, será que é sola
de sapato?!
Imediatamente, Agenor sorri e diz que
nunca comeu comida tão apetitosa, e que
agradecia a DEUS por ter esse prazer...
Amaro pede então que ele sossegue
seu coração, que almoçasse em paz e depois
conversariam sobre trabalho...
Mais confiante, Agenor enxuga as
lágrimas e começa a almoçar, já que sua fome
já estava nas costas...
Após o almoço, Amaro convida Agenor
para uma conversa nos fundos da padaria,
onde havia um pequeno escritório...
Agenor conta então que há mais de 2
anos havia perdido o emprego e desde então,
sem uma especialidade profissional, sem
estudos, ele estava vivendo de pequenos
‘biscates aqui e acolá’, mas que há 2 meses
não recebia nada...
Amaro resolve então contratar Agenor
para serviços gerais na padaria, e penalizado,
faz para o homem uma cesta básica com
alimentos para pelo menos 15 dias...
Agenor com lágrimas nos olhos
agradece a confiança daquele homem e marca
para o dia seguinte seu início de trabalho...
Ao chegar em casa com toda aquela
‘fartura’, Agenor é um novo homem sentia
esperanças, sentia que sua vida iria tomar
novo impulso...
DEUS estava lhe abrindo mais do que
uma porta, era toda uma esperança de dias
melhores...
No dia seguinte, ás 5 da manhã, Agenor
estava na porta da padaria ansioso para iniciar
seu novo trabalho...
Amaro chega logo em seguida e sorri
para aquele homem que nem ele sabia
porque estava ajudando...
Tinham a mesma idade, 32 anos, e
histórias diferentes, mas algo dentro dele
chamava-o para ajudar aquela pessoa...
E, ele não se enganou – durante um
ano, Agenor foi o mais dedicado trabalhador
daquele estabelecimento, sempre honesto e
extremamente zeloso com seus deveres...
Um dia, Amaro chama Agenor para uma
conversa e fala da escola que abriu vagas
para a alfabetização de adultos um quarteirão
acima da padaria, e que ele fazia questão que
Agenor fosse estudar...
Agenor nunca esqueceu seu primeiro
dia de aula: a mão trêmula nas primeiras letras
e a emoção da primeira carta...
Doze anos se passam desde aquele
primeiro dia de aula...
Vamos encontrar o Dr. Agenor
Baptista de Medeiros, abrindo seu
escritório para seu cliente, e depois outro, e
depois mais outro...
Ao meio dia ele desce para um café
na padaria do amigo Amaro, que fica
impressionado em ver o ‘antigo funcionário’
tão elegante em seu terno...
Mais dez anos se passam, e agora o
Dr. Agenor Baptista, já com uma clientela que
mistura os mais necessitados que não podem
pagar, e os mais abastados que o pagam muito
bem, resolve criar uma Instituição que oferece
aos desvalidos da sorte, que andam pelas
ruas, pessoas desempregadas e carentes de
todos os tipos, um prato de comida
diariamente na hora do almoço...
Mais de 200 refeições são servidas
diariamente naquele lugar que é administrado
pelo seu filho, o agora nutricionista Ricardo
Baptista...
Tudo mudou, tudo passou, mas a
amizade daqueles dois homens, Amaro e
Agenor impressionava a todos que conheciam
um pouco da história de cada um...
Contam que aos 82 anos os dois
faleceram no mesmo dia, quase que a mesma
hora, morrendo placidamente com um sorriso
de dever cumprido...
Ricardinho, o filho mandou gravar na
frente da ‘Casa do Caminho’, que seu pai
fundou com tanto carinho:
‘Um dia eu tive fome, e você me
alimentou. Um dia eu estava sem esperanças e
você me mostrou um caminho. Um dia acordei
sozinho e você me mostrou DEUS, e isso não tem
preço. Que DEUS habite em seu coração e
alimente sua alma. E, que te sobre o pão da
misericórdia para estender a quem precisar!!!

(História verídica)